想要運動的人煩請自己到活動區找操來做，否則youtube上的操也是隨手抓就一大把，麻煩一下，天助自...

也沒甚麼不好啊（笑） 有這體會嗎 ...

[Eva閒扯淡] 今早公司健檢，生完小孩後的連續三年健檢Eva連年都有進步，從[前年]中度脂肪...

所以說跟Eva當朋友會變瘦喔！（無誤） 交了胖朋友你也會變胖? ...

你們知道嗎？妳的肢體語言可以塑造出新的妳！ 這個演講非常棒（但沒有中文字幕），有英文聽力能力的...

影片中我最喜歡他說的一句話： ＂妳的身體會知道你正在對她好，於是妳的身體說：既然妳對我好，那就...

這些壞習慣，你有哪些？ ...

複習一下，0.45公斤的肌肉跟0.45公斤的脂肪，體積糾竟差多少？ 還在想要減體重，害怕長肌肉...

健身，不是甚麼百分之四十的操練+百分之六十的飲食控制。 他是百分之百的投入與專注在操練與飲食！...

good words to share :) 成長吧！ 人生，從外打破是壓力，從內打破是成長...